หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท รักษายังไง? ให้หายปวด

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เนื้อหา
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คืออะไร
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คืออาการที่เกิดจากปัญหาของกระดูกสันหลัง ที่ทรุดตัวทำให้กดเบียดทับเส้นประสาท ส่งผลเส้นประสาทเกิดการอักเสบ อาการหลักของคนไข้ที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจะมีอาการปวดหลังมาก และมีอากรชาร้าวลงสะโพกและลงขา ส่งผลให้เดิน หรือนั่งนานไม่ได้ บางรายถ้าเป็นหนักทำให้นอนแล้วปวดหลังมาก นอนหลับไม่สนิทเพราะต้องตื่นกลางดึกเพราะปวดมาเวลาพลิกตัว
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอาการเป็นอย่างไร
อาการคนไข้ที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะมีอาการดังนี้
- ปวดกลางหลัง ปวดเอว อาการปวดนี้จะค่อยๆปวดมากขึ้น และปวดแบบเป็นๆหายๆ
- มีอาการปวดหลัง และร้าวลงไปที่ขา และน่อง ถ้าเป็นมากจะชาไปถึงปลายเท้า
- อาจมีอาการอ่อนแรงของขาร่วมด้วย กระดกข้อเท้าลำบาก
- เวลาไอจาม หรือเบ่งถ่ย จะมีอาการปวดหลังมากขึ้น
- เดิน หรือนั่งนานไม่ได้ บางรายถ้าเป็นหนักทำให้นอนแล้วปวดหลังมาก นอนหลับไม่สนิทเพราะต้องตื่นกลางดึกเพราะปวดมาเวลาพลิกตัว
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- ก้มหลังผิดท่า หรือยกของหนัก เพราท่าทางเหล่านี้ให้เพิ่มแรงดันกับหมอนรองกระดูก ถ้าแรงดันมากเกินไป อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมา
- นั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมนานๆ จะพบมากในกลุ่มวัยทำงานออฟฟิศ จะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเพราะไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว ส่วนมากจะเริ่มจากปวดสะโพกและหลังก่อน จากนั้นอาการจะค่อยๆหนักมากขึ้น ถึงขั้นปวดหลังร้าวลงขา
- การไอจาม หรือเบ่งถ่ายแรงๆ เพราะจะเพิ่มแรงดันในหมอนรองกระดูก ทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้
- คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากขึ้น
- สูบบุหรี่มาก เพราะบุหรี่จะทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมเร็วกว่าวัย ทำให้หมอนรองกระดูกเกิดการปลิ้นได้ง่ายมากขึ้น
วิธีรักษา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- การทำกายภาพบำบัด รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโดยเครื่องมือในการลดปวด เช่น เครื่องอัลตราซาวน์ ช็อคเวฟ เลเซอร์กำลังสูง ซึ่งจะช่วยลงไปรักษาได้ลึก และช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการปวดหลัง
- การทำกายภาพบำบัดโดยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายเพื่อมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังและสะโพก
- การทำกายภาพบำบัด รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเครื่องมือในการเพิ่มช่องว่างของหมอนรองกระดูกที่ถูกกดทับ คือ เครื่องดึงหลัง (Lumbar Traction)
- หลีกเลี่ยงท่าก้มหลังที่มากเกินไป
- ยกของให้ถูกท่า ไม่ก้มก้มหลังขณะยกของหนัก ให้ย่อเข่าทั้งสองข้างแทน
- ประคบอุ่นคอ 15-20 นาที ทุกวัน เพื่อคลายกล้ามเนื้อหลัง และเพิ่มการไหลเวียนเลือด
- ในรายที่มีอาการหนัก อาจต้องพบแพทย์เพื่อประเมินว่าต้องผ่าตัดหรือไม่