ปวดเอว รักษายังไง?

ปวดเอว

ปวดเอว เนื้อหา

ปวดเอว อาการเป็นอย่างไร

               ปวดเอว จะรู้สึกปวดช่วงเอว สะโพก เหนือกระดูกเชิงกราน บางรายอาจมีปวดหลังล่างร่วมด้วย ถ้าปวดเอวเริ่มต้น หายปวดไปได้เองภายใน 1 สัปดาห์ แต่ถ้าเป็นหนัก ปวดเอวนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป ควรได้รับการรักษาอาการปวดเอว อย่างถูกวิธี เพื่อที่จะได้รักษาอาการปวดเอวเรื้อรัง

ปวดเอว เกิดจากสาเหตุอะไร

อาการ ปวดเอว มี 4 สาเหตุ ได้แก่

  1. กล้ามเนื้อหลังผิดปกติ จากการใช้งานกล้ามเนื้อหลังมากเกินไป เช่น นั่งนานๆ นั่งขับรถทางไกล
  2. การตั้งครรภ์ ทำให้มีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลัง เพราะมีน้ำหนักตัวที่มากจากน้ำหนักตัวคุณแม่ กับน้ำหนักของเด็กในครรภ์
  3. หมอมนกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อม เสียความมั่นคง ทำให้ปวดหลัง ปวดเอว และมีอาการปวดร้าวลงขาและปลายเท้าได้
  4. ปวดเอวจากไตอักเสบ หรือมีนิ่วที่ไต

วิธีรักษาอาการ ปวดเอว

  1. การทำกายภาพบำบัด รักษาปวดเอว โดยเครื่องมือในการลดปวด เช่น เครื่องอัลตราซาวน์ เลเซอร์กำลังสูง ซึ่งจะช่วยลงไปรักษาได้ลึก และช่วยให้กล้ามเนื้อและพังผืดคลายตัว ลดอาการปวดเอว
  2. ประคบอุ่นที่กล้ามเนื้อที่กล้ามเนื้อเอว หลัง สะโพก 15-20 นาที ทุกวัน เพื่อคลายพังผืด และกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนเลือด
  3. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลีกเลี่ยงท่าทางที่ทำให้เสี่ยงปวดเอว เช่น นั่งนานๆ
  4. ยืดกล้ามเนื้อ ป้องกันการปวดเอว
  5. ในรายที่มีอาการหนัก อาจต้องพบแพทย์เพื่อประเมินว่าต้องกินยาเพิ่มเติมหรือไม่