อาการออฟฟิศซินโดรมเป็นยังไง ? อาการออฟฟิศซินโดรม เนื้อหา อาการออฟฟิศซินโดรมเป็นยังไงอาการออฟฟิศซินโดรมแบบไหนเสี่ยงปวดเรื้อรังวิธีการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม อาการออฟฟิศซินโดรมเป็นยังไง ? อาการออฟฟิศซินโดรม คนที่เป็นจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด โดยปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก แขน ขา บางคนปวดแค่จุดเดียว เช่น ปวดคอ อย่างเดียว แต่บางคนปวดได้หลายๆจุด เช่น ปวดคอแล้วปวดหลังและสะบักร่วมด้วย ส่วนมากคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม จะเป็นวัยทำงาน เพราะการทำงานในออฟฟิศ ส่วนมากนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ไม่ได้เปลี่ยนท่าทางบ่อย อยู่ในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อตึงตัว และกล้ามเนื้ออักเสบ ส่งผลให้มีอาการออฟฟิศซินโดรมได้ อาการออฟฟิศซินโดรมแบบไหนเสี่ยงปวดเรื้อรัง อาการออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดได้หลากหลาย แต่ถ้าปวดแบบนี้อาจเสี่ยงทำให้ปวดเรื้อรัง ได้แก่ ปวดคอ บ่าร้าวขึ้นหัว คล้ายไมเกรนปวดคอ บ่า ร้าวลงสะบักปวดคอ บ่า ร้าวลงแขนปวดคอ บ่า ร้าวลงหัวไหล่ปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุดหัวไหล่ติดปวดตา ตาพร่าเวลาก้มคอ นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานปวดสะโพกร้าวลงขาปวดหลังเรื้อรังนิ้วล็อค ขยับนิ้ว งอและเหยียดนิ้วลำบากปวดข้อศอกปวดเอ็นข้อมืออักเสบปวดน่อง หรือเอ็นร้อยหวาย วิธีการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม การทำกายภาพบำบัด รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยเครื่องมือในการลดปวด เช่น เครื่องอัลตราซาวน์ ช็อคเวฟ ซึ่งจะช่วยลงไปรักษาได้ลึก และช่วยให้กล้ามเนื้อและพังผืดคลายตัว ลดอาการปวดออฟฟิศซินโดรมได้การทำกายภาพบำบัด โดยการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ คลายการปวดอาการออฟฟิศซินโดรมหลีกเลี่ยงท่าทางการทำงานเดิมๆ หรือนั่งนานเกินไปจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมกับการยศาสตร์ เช่น เก้าอี้ปรับมีพนักพิง มีที่พักแขนประคบอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นที่จุดที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม 15-20 นาที ทุกวัน เพื่อคลายพังผืด และกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดปวดออฟฟิศซินโดรมในรายที่มีอาการหนัก อาจต้องพบแพทย์เพื่อประเมินว่าต้องฉีดยาหรือผ่าตัดหรือไม่