รองช้ำ ปวดฝ่าเท้า รักษายังไงให้หายปวด

        รองช้ำ (Plantar Fasciitis) ปวดฝ่าเท้า จะมีอาการปวดตั้งแต่ส้นเท้า และปวดมากบริเวณฝ่าเท้า ยิ่งเดิน หรือลงน้ำหนักจะยิ่งรู้สึกปวด บางรายแค่ตื่นนอนลงจากเตียง แล้วก้าวแรกจากเตียงลงบนพื้นก็รู้สึกปวดแล้ว อาการนี้เกิดจากฝ่าเท้ารับน้ำหนักเป็นเวลานาน ส่งผลเอ็นฝ่าเท้ารับน้ำหนักมากเกินไป พบได้มากในผู้ที่ต้องทำงานยืน เดิน หรือใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานระหว่างวัน หรือคนที่มีอายุมากกว่าสี่สิบปีขึ้นไปก็เสี่ยงเป็นโรครองช้ำ ปวดฝ่าเท้าได้มากเช่นกัน