ปวดสะโพกร้าวลงขา อาการเป็นยังไง?
ปวดสะโพกร้าวลงขา เนื้อหา
ปวดสะโพกร้าวลงขา อาการเป็นยังไง
ปวดสะโพกร้าวลงขา (Sciatica Pain) มักเกิดขึ้นเพราะคนไข้มีปัญหาบริเวณเอว สะโพก แล้วมีอาการชาร้าวไปต้นขาด้านหลัง ถ้าอาการหนักอาจชาร้าวไปถึงปลายเท้า ส่วนมากเกิดจากปัญหาหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังเสื่อม หรือปัญหามาจากกล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท (Piriformis Pain Syndrome)
ชื่อเส้นประสาทที่ถูกกดทับแล้วทำให้ปวดสะโพกร้าวลงขา
เส้นประสาทที่ถูกกดทับแล้วทำให้ปวดสะโพกร้าวลงขา คือเส้นประสาท Sciatic Nerve (ไซอาติก เนิร์ฟ) โดยมีจุดเกาะต้นจากกระดูกสันหลังล่างช่วงเอว และยาวไปทางสะโพก ต้นขาด้านหลัง ไปยังน่อง และปลายเท้า เมื่อเส้นประสาทถูกเบียด หรือกดทับ ก็จะทำให้ปวดสะโพกร้าวลงขา
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ปวดสะโพกร้าวลงขา
- ยกของหนัก ยกของผิดท่ามาเป็นเวลานาน
- นั่งก้มหลังนาน
- นั่งทำทงานเป็นระยะเวลานาน
- ขับรถเป็นระยะทางไกล หรือขับรถเป็นเวลานานในสภาวะรถติด
วิธีรักษาอาการปวดสะโพกร้าวลงขา
- การทำกายภาพบำบัด รักษาปวดสะโพกร้าวลงขา โดยเครื่องมือในกรลดปวด เช่น เครื่องอัลตราซาวน์ ช็อคเวฟ เลเซอร์กำลังสูง ซึ่งจะช่วยลงไปรักษาได้ลึก และช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา
- การทำกายภาพบำบัด ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หลัง และแกนกลางลำตัว (Core Muscle Exercise) โดยที่นักกายภาพบำบัดจะยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีอาการตึงตัวก่อน และให้ท่าฝึกออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงที่เหมาะสมกับคนไข้ เพราะอาการปวดสะโพกร้าวลงขาแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ดังนั้นต้องมีท่าออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะบุคคล เพื่อลดอาการปวดสะโพกร้าวลงขาอย่างยั่งยืน
- กินยา เพื่อลดอาการปวด โดยการกินยา ต้องได้รับการสั่งยาที่ถูกต้องและเหมาะสมโดยแพทย์ เพื่อความปลอดภัยในการรักษา
- การผ่าตัดเพื่อแก้ไขอาการปวดสะโพกร้าวลงขา ซึ่งขั้นตอนการผ่าตัดส่วนมากจะเกิดในคนไข้ที่มีอาการหนัก และเคยได้รับการกินยาแล้วไม่ดีขึ้น